秋咳饮食方

2010-11-16 作者:管理员 来源:搜GO饮食门户


   秋燥咳嗽,症状表现为干咳、少痰、唇及咽喉干燥。预防的关键在润肺,同时要注意饮食起居,注意随时添衣,勿受寒,抵抗力低的人群特别要防外感。

  在饮食方面可适当选用中药材煲清润汤水饮用,如沙参、玉竹、太子参、麦冬等。同时,秋季也是养生的最佳季节,肺气虚弱的人群可以趁早通过中药及食疗调理肺气。

  (1)风寒:常可见咳吐稀痰,可伴头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有发烧等症状,治法在于疏风散寒,宣肺止咳。可用生姜、紫苏、葱头煲红糖水,每日早晚两次。

  (2)风热:可见发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛的症状。可用鲜藕、脆梨榨汁混合,早晚各一杯来预防和治疗。或者用薄荷、桑叶、板蓝根煲水饮用。

  (3)燥火:可有干咳、少痰、唇及咽喉干燥的症状。可用新鲜木瓜一个,去皮蒸熟,加少量蜜糖吃,既香甜可口又清燥润肺。



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