问题：经常轻易智慧便秘，总不能总是吃药，除了多吃水果蔬菜以外，有什么秘方可以解决？
经常轻易智慧便秘，总不能总是吃药，除了多吃水果蔬菜以外，有什么秘方可以解决
dlzmyself回答：
要多吃富含膳食纤维的食品
假如便秘，那停留在肠道里的残留物会变成毒素
影响人的健康
富含膳食纤维的食品主要有芹菜，生花生，杏仁，香蕉，苹果，蜂蜜
天天定时定量选择着吃一定会起作用的
我就是这样治的
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cheesecake回答：
天天早上起床后空腹喝一杯温的蜂蜜水或淡盐水,不仅可以润肠通便而且还美容养颜哦!
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江湖医生回答：
黄瓜汁和梨汁混喝
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小妹回答：
三年前我得过很严重的便秘，后来碰到一个有名的老中医，很简单就把我几年的老毛病给治好了，而且是治本的，这几年一直都没犯过，很值得推广，你可以试试。买三位中药，大芸，生地和熟地，用一个瓷杯天天每种取一点当茶泡着喝，泡得没味了就倒掉再重泡，坚持喝几个月肯定会好的
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小懒猪回答：
多喝蜂蜜水，坚持天天和30-50克，营养又健康。适量喝些茶水（绿茶）啊，有去火功效的花茶，也挺不错的。吃香蕉也是公认的治疗便秘的好方法。
另外就是要注重饮食，少食辛辣和油炸食品。
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谧儿回答：
早晨起床后喝一杯蜂蜜水或淡盐水；天天至少吃一个苹果；蔬菜要坚持；并且少吃肉类等轻易智慧上火的食物，等好了以后可以适当吃一些。
祝你健康！
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轩枫雨婷回答：
有个特有效的办法,就是在蜂蜜水里面加几滴麻油一起喝下去.非常见效的
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笑笑回答：
我也听人说过一个简单的秘方:天天吃十几个马蹄.要坚持一段时间才有效.
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糖糖的糖果小屋回答：
记得治疗咳嗽的偏方吗，只要把梨改为苹果，即，把苹果挖空，里面灌上蜂蜜，蒸。这是一位肠胃专家告诉我的，很好的，想起来吃上一次就行，大概一个月至少五次，这是他教的，还说，不但治疗便秘，还可以滋阴补肾，活气化痰，效果一流。
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悠悠拉回答：
多吃粗纤维的食物,粗粮.
(责任编辑：餐饮美食)
