·原 料:
猪肝、泡姜、泡辣椒、蒜、水豆粉。
发好的木耳和莴笋尖。
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·操 作:
将水豆粉、盐、胡椒、味精放入切好的肝尖里拌匀;为了增加点儿辣度,我还放了些豆瓣;另外,我还在里面加了一点点醋和糖(注意:只是“一点点”哦);再将泡姜、蒜切成片,泡辣椒切成小段放入猪肝里拌匀。
锅中放入混合油(菜籽油和猪油),油要比平时炒菜多一些,油温也要高一些,这样炒出来的猪才香、才嫩哟。
将猪肝滑入锅中迅速炒散,再立即放入配菜翻炒!
配菜稍炒一下就可以起锅了
成功!
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·营养价值:
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肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
100克猪肝含
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又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。
木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌;
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又名尖椒、海椒。
辣椒是一种茄科辣椒属植物,为一年生草本植物。果实通常成圆锥形或长圆形,未成熟时呈绿色,成熟後变成鲜
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